„Zieh den Hut an!”,”, Das Bett ist bedeckt!”,” Wo mit einem nassen Kopf?!”” “. Als ich aufwuchs, verstoßen wir bewusst gegen einige in der Kindheit festgelegte Regeln in Bezug. Und wir haben aufrichtige Freude daran. Was sind unsere „verbotenen Freuden“ und was geschieht mit Einschränkungen und Regeln, wenn wir wachsen??
Ich ging die Straße entlang und trug einen Kuchen. Lecker, warm, gerade in einer Mini-Bell auf dem Heimweg gekauft. Und sobald ich ihn in meinen Mund brachte, erschien die Stimme meiner Großmutter in meinem Kopf: „Nicht bitter! Essen Sie nicht unterwegs!”” “
Jeder von uns hat unsere eigenen kleinen Freuden – schuldige Freuden, wie sie in der englischsprachigen Welt genannt werden. In diesem Ausdruck gibt es etwas psychisch genaues genaues als selbst „verboten“ oder „geheime“ Freuden. Vielleicht ist das “Unschuldige” auf Russisch näher, aber das Partikel “verändert” nicht “die Bedeutung radikal radikal. Der ganze Charme ist nur in diesem Schuldgefühl. Schuld von Englisch übersetzt als “Wein”. Dies sind die Freuden, für die wir schuldig sind. Woher kommt das?
Natürlich ist dies die gleiche verbotene Frucht. Sowohl verboten als auch süß. Viele von uns in Kindheit haben Beschränkungen und Verhaltensregeln festgelegt. Sie störten sie natürlich schuldig – für die Möglichkeit, wie es uns schien, negative Konsequenzen für sich selbst oder andere – „Oma wird verärgert sein, wenn Sie ihr Mittagessen nicht essen“, „ist es schädlich, Verdauung zu erhalten“. Manchmal erlebten wir ein Gefühl der Schande – wenn die Verstöße Zeugen hatten, insbesondere diejenigen, die uns ein Verbot etablierten.
1909 führte der ungarische Psychoanalytiker Sandor Ferenci den Begriff “Introjektion” ein. Deshalb nannte er den unbewussten Prozess, weshalb wir in unserer inneren Welt „Introjects“ in unsere innere Welt vertrauen – Überzeugungen, Ansichten, Regeln oder Einstellungen, die von anderen erhalten wurden: Gesellschaft, Lehrer, Familie.
Dies ist notwendig, damit das Kind die Regeln der Sicherheitsnormen, die Verhaltensnormen in der Gesellschaft und die Gesetze seines Landes einhält. Aber einige Introjekte beziehen sich auf alltägliche Handlungen oder Gewohnheiten. Und als ich aufwuchs, können wir sie überdenken, wegwerfen oder uns schon bewusst zuweisen. Wenn wir uns beispielsweise für eine gesunde Ernährung interessieren, können Mutters „Suppe essen“ und „Süßigkeiten nicht missbrauchen“ unsere eigene Wahl sein.
Für viele Menschen bleiben Introjekte im Inneren und beeinflussen das Verhalten. Jemand kämpft weiterhin unbewusst gegen sie und “steckte” im Teenagerprotest. Und jemand, der sich nicht erlaubt, die Verbote zu verletzen, verurteilt andere gewaltsam für ihre Handlungsfreiheit.
Manchmal kann im Prozess des Überdenkens, der Eltern- oder Lehrlogik abgelehnt werden, und dann zerstören wir das Introjekt, das das verbleibende Banner „ausspucken“.
So schreiben soziale Netzwerke über ihre schuldigen Freuden:
- “Ich tanze zur Musik in den Kopfhörern, wenn ich die Straße entlang gehe”.
- „Ich kann allein einen Salat aus Tomaten machen! Es stellt sich heraus, dass Gurken nicht erforderlich sind!”” “
- „Ich esse Marmelade direkt aus dem Glas, ohne mich in eine Vase zu verwandeln. Aus der Sicht der Großmutter ist dies eine Sünde!”” “
- „Ich kann abends etwas tun: Gehen Sie um acht Uhr in den Laden, beginnen. Die Familie glaubte, dass am Morgen alles getan werden sollte – je früher, desto besser. Manchmal gab es eine Bedeutung. Zum Beispiel war es im Laden natürlich abends leer-sie warf etwas am Morgen zu. Aber dann wurde die rationale Fundament vergessen, aber die Bestellung war übrig: Am Morgen können Sie nicht lesen, einen Film sehen, sich wälzen, lange Kaffee trinken. “” “
- “Ich kann die Pfannkuchen während des Kochens mit saurer Sahne mit saurer Sahne schmieren.”.
- “Ich bin aufgewachsen – und ich kann reinigen, wenn es ungeduldig war, und nicht unbedingt am Samstagmorgen”.
- „Ich trinke direkt aus dem kondensierten Kakao der Dosenkara! Sie zielen auf zwei Löcher – und voila, es fließt!”” “
- “Ich” dehne “nicht lange Zeit wie Parmesan oder Hamon, ich esse sofort.”.
- „Ich gehe in den Laden oder mit Hunden in Trainingshosen. Eltern würden geschockt sein “.
- “Wenn ich eine allgemeine Reinigung durchführen oder die Fenster waschen möchte, lade ich einen CLINING -Service ein: Es ist nur schade, Ihre Zeit damit zu verbringen. Ich kann den ganzen Tag mit einem Buch zum Wochenende gehen, wenn ich es wirklich will, und keine Taten tun. “.
- “Ich gehe nackt durch das Haus (manchmal spiele ich Gitarre)” “.
Es stellt sich heraus, dass in verschiedenen Familien die Installationen diametral entgegengesetzt sein könnten:
- „Ich begann in Röcken zu gehen und zu malen!”” “
- „Als Kind durfte ich nicht in Jeans und Hosen laufen, weil #Tausend Tausend. Unnötig zu erwähnen, dass ich im Erwachsenenalter ein- oder zweimal im Jahr bestenfalls Röcke und Kleider anziehe. “.
Es ist interessant, dass zu den beliebtesten Kommentaren: “Ich streife kein Leinen streichel”, “Ich komme raus, wenn ich will, oder ich reinige es lange nicht” und “Ich bedecke das Bett nicht”. Vielleicht wurden diese elterlichen Anforderungen in unserer Kindheit besonders oft wiederholt.
- „Die Hälfte der Kindheit hat dies getötet! Als ich mich an den Berg von Leinen erinnere, den ich überlappen musste, werde ich anfangen!”” “
- “Sie machte keine Regale und öffnete Schränke in ihrem eigenen Haus, um dort keinen Staub zu wischen und jeden Gegenstand zu heben.”.
Die Verbote, die wir als vernünftig anerkennen, sind interessant, aber immer noch bewusst und haben ein besonderes Vergnügen daran:
- „Wenn ich an einen anständigen Ort gehe, um etwas intellektuelles Kino zu sehen, stecke ich immer einen Kolben mit einem Riga -Balsam in einer Tasche und einer Tasche mit Schokoladen Süßigkeiten oder Nüssen. Und Bonbonverpackungen nach Süßigkeiten “.
- „Ich wische den Boden mit meinem Zeh ab, nachdem ich süßen Tee verschüttet habe. Zweifelhaft ist es jedoch Freude, auf den klebrigen Boden zu treten “.
- “Ich bringe ohne einen Deckel nur auf dem gewaschenen Herd”.
- „Ich speichere keinen Strom. Das Licht brennt in der gesamten Wohnung “.
- „Ich übertrage Nahrung nicht aus Töpfen und Pfannen in Behälter, aber ich stecke es direkt in den Kühlschrank. Ich habe im Gegensatz zu meiner Mutter genug Platz. “.
Die Ablehnung von Verboten kann auch prognostiziert werden, um Kinder großzuziehen:
- „Die Hauptaufschlüsse von Stereotypen tadalafilpreisvergleich com sind zum Zeitpunkt des Erscheinens von Kindern. Lassen Sie ihnen erlauben, dass Ihre Eltern Sie und sich selbst nicht erlaubt haben: Wenn Sie zusammen schlafen möchten, streicheln Sie nicht Leinen (und umso mehr auf zwei Seiten), wälzen Sie sich auf der Straße im Schlamm, tragen Sie keine Hausschuhe, tun Sie es bei irgendeinem Wetter keinen Hut tragen “.
- „Ich erlaubte meinem Sohn, die Tapete zu malen, wie er will. Alle sind glücklich “.
Und manchmal erinnern wir uns während des Bildungsprozesses an die Einstellung der Eltern, erkennen ihre Zweckmäßigkeit an und vermitteln unseren Kindern:
- „Wenn Sie selbst ein Elternteil werden, kommen all diese Einschränkungen zurück, da Sie ein Beispiel festlegen müssen. Und trage einen Hut und süß – erst nach dem Essen “.
- „Mit dem Aufkommen von Kindern werden viele Einschränkungen sofort sinnvoll. Nun, im Allgemeinen – es ist dumm, ohne Hut zu laufen, wenn es kalt ist, und waschen Sie Ihre Hände nicht vor den Mahlzeiten. “.
Einige Freuden verletzen einfach einige gemeinsame Traditionen:
- „Ich habe ein schuldiges Vergnügen, das mir jedoch niemand verbot. Ich selbst habe vor ein paar Jahren von American Series etwas über ihn gelernt. Das Vergnügen ist, dass Sie zum Abendessen essen … Frühstück. Flocken mit Milch, Toast mit Marmelade und anderen Freuden. Es klingt wild, aber diejenigen, für die das Frühstück eine Lieblingsmahlzeit ist, müssen es schätzen. “.
“Schuldvergüsse können mehr Spontanität in unser Leben bringen”
Elena Chernyaeva – Psychologin, Erzählpraktiker
Das Gefühl kann in zwei Arten unterteilt werden – gesund und ungesund, giftig. Wir können eine gesunde Schuld erleben, wenn wir etwas Unangemessenes oder Schädliches gemacht haben. Ein solches Gefühl der Schuld sagt uns: „Sie haben einen Fehler gemacht. Mach etwas damit “. Dies hilft uns, unsere falschen Handlungen zuzugeben, die Reue zu fördern und den verursachten Schaden zu korrigieren.
Giftiger Wein – ein Gefühl, das mit einer Reihe bestimmter Regeln verbunden ist, Verpflichtungen, die sich aus elterlichen, kulturellen oder sozialen Erwartungen ergeben. Meistens assimilieren wir sie in der Kindheit, erkennen nicht immer, kritisieren sie nicht, untersuchen Sie nicht, wie viel sie den Umständen unseres Lebens entsprechen.
Schuldgefühl entsteht nicht für sich selbst – wir lernen, es in jungen Jahren zu erleben, auch wenn wir kritisiert werden, und schimpft nach dem, was wir aus der Sicht von Erwachsenen fälschlicherweise tun.
Die Stimme des „internen Kritikers“ trägt zur Erfahrung von giftiger Schuld bei, die uns sagt, dass wir etwas falsch machen, wir entsprechen nicht den Regeln und Verpflichtungen. Diese Stimme wiederholt die Wörter und Phrasen, die wir einst von anderen Menschen gehört haben, meistens Erwachsene.
Ein interner Kritiker bewertet ständig unsere Worte, Handlungen und sogar Emotionen und vergleicht uns mit einem fiktiven und kaum erreichbaren Ideal. Und da wir ihn nicht erreichen: Sagen Sie nicht, handeln Sie nicht und fühlen Sie sich nicht wie erwartet – Kritik wird immer endlose Gründe haben, uns vorzuwerfen.
Daher sollten Sie auf Schuld aufmerksam sein. Nachdem es sich gefühlt hat, ist es wichtig, sich selbst zu sagen und zu studieren, was in unseren Köpfen passiert und was die Stimme der Kritik sagt. Es lohnt sich, sich zu fragen, wie objektiv diese Stimme ist, und überlegen Sie, welche Art von Verpflichtung oder Regel ein Schuldgefühl ist. Sind diese Regeln, Erwartungen, in Übereinstimmung, mit denen wir von einem internen Kritiker bewertet werden? Vielleicht haben wir bereits neue Ideen gegründet, wie man handelt.
Und natürlich ist es wichtig, die Folgen der Anwendung der Regel in einer bestimmten Situation zu bestimmen. Was sind seine kurzen und langfristigen Konsequenzen für uns und andere beteiligte Personen?? Ist es in dieser Regel sinnvoll, wem es schaden wird und wem es helfen wird?? Sie können sich fragen, ob es heute für uns geeignet ist. Hilft es uns, die wichtigsten Bedürfnisse zu befriedigen.
Wenn wir erkennen, was und wie sich unser Verhalten auswirkt, wird es möglich, unsere eigene Wahl in Übereinstimmung mit unseren Vorlieben und Werten zu treffen. Infolgedessen können wir ein Gefühl größerer Freiheit und der Fähigkeit erleben, unser Leben zu beeinflussen. Daher können schuldige Freuden mehr Freude, Spontanität in unser Leben bringen und Schritte in das Leben sein, das wir uns selbst konstruieren, weigern sich, dass es veraltet ist und uns nicht nützt, das Vernünftige in unserer Vergangenheit wegzunehmen und das zu bringen – Das neue.
Ich bin lange aufgewachsen und die Einschränkungen, die aus den besten Motiven in meinem Kopf noch in meinem Gedächtnis sind. Und ich, bereits ein Erwachsener, kann eine bewusste Entscheidung treffen: tolerieren und übertragen das Kuchenhaus, um es mit zu Hause zu essen (Großmutter, Sie wären stolz auf mich!) Borscht oder zerstören Sie es unterweg. Eine Sensation, die, wie Sie wissen, manchmal das beste Gewürz für kleine Freuden ist.